女孩子怎么爱护自己的身体
女孩子怎么爱护自己的身体，在现实生活中，很多女性对于自己的身体非常不在意，导致身体垮掉了，这是非常不健康的做法，下面为大家分享女孩子怎么爱护自己的身体。
女孩子怎么爱护自己的身体1切记不要24小时都穿着内衣：睡觉时一定要脱掉文胸，在家里能不穿则不穿。虽然说，为了不使胸部下垂要穿着内衣，可是也不要总是束缚着哦！在家里就不要穿了，睡觉的时候一定要脱掉，不论有多么困；
记录大姨妈的准确时间：初潮的时候会有不准确的情况，在逐渐稳定之后一定要随身携带本本记录。因为大姨妈晚了不来或者来早了说明了身体的一些状况，有了记录本去医院也好跟医生说出具体时间；
多喝水：女孩子夏季容易尿路感染，因此水必不可少。不要等渴了再喝水，一定要勤喝，怕水肿晚上睡觉前少喝一些就好啦！
不要熬夜不吃冷饮：夏天不吃冷饮的可能很难忍受，那么就一点点控制吧！吃冷饮不仅会胖还会让子宫受凉，要知道这可是对女孩纸的最大伤害啊！子宫受凉也会导致小腹突起，有时候感觉胖了并不是因为吃的多而是因为吃冷的导致的哦！熬夜更是对女孩纸的伤害，皮肤变差，黑眼圈，熬夜导致的不仅是外在的，内在肝脏排毒也是需要早睡觉的，so不要贪凉不要熬夜；
经常体检：25岁以下的女生一年要做一次体检，包括妇科的全面检查，早发现情况早治疗避免耽误了。25岁之后就要每半年一体检，尤其是在结婚之后女孩纸更要经常体检，避免身体有什么状况影响到要 ……此处隐藏839个字……己的身体3
爱护自己的身体千万不能做这6件事
老了才养
许多人认为，女性健康养生是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。
病了才养
许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝
平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用，比食物还重要。
感到口渴时，表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
胖了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。
时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
困了才睡
人的一生约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。
但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
