缺铁性贫血食疗小偏方
缺铁性贫血食疗小偏方，缺铁性贫血在我国有很高的发病率，主要的原因是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。下面一起来了解一下缺铁性贫血食疗小偏方。
缺铁性贫血食疗小偏方1一、当归红枣排骨汤
这款汤能达到补血补血以及补铁作用，准备一根排骨，适量红枣，枸杞以及当归，排骨放进去焯水清洗干净血水，放进砂锅里面，再加入枸杞，红枣，当归，生姜片，大葱，用大火烧开再改成小火，一直炖到排骨酥烂，再加一些鸡精，盐调味就可以吃了，这些食材搭配在一起炖煮，就能达到养颜护肤以及滋阴润燥作用。
二、银耳红枣汤
这款汤的滋补效果也非常不错，比起燕窝银耳价格要更加实惠一些，功效作用是差不多的，而且营养又是一种润燥凉补的食材，能够达到非常不错的补血功效。
三、黑糯米补血粥
想要解决缺铁性贫血还可以准备适量红枣，桂圆，黑糯米，然后再搭配一些山药，益气补血的效果就会更加不错，每个月都可以适当的吃一些桂圆，能够促进血液循环以及补气血，但是没有那么容易消化，所以每一次尽量吃7，8个左右就可以了。
四、养颜补血燕麦粥
这款食物的味道也非常不错，准备一些龙眼干，红枣，核桃，把燕麦清洗干净以后放到电饭锅里面，加入适量的水，煮开以后再改成小火慢慢的熬煮成粥，粥熬好以后加一些红糖调味就可以吃了。
五、双红补血汤
准备适量红枣以及红薯，还需 ……此处隐藏626个字……原料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀。糯米煮粥，将熟时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
用法：可作早晚餐或点心食用。
功效：补肾健脾。适用于缺铁性贫血。
【偏方三：芪枣羊骨粥】
原料：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入沙锅，加水煮汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入食盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
功效：补肾强筋，健脾益气。适用于缺铁性贫血。
【偏方四：花生红枣汤】
原料：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生洗净，同放锅中加入适量的水煮至花生烂熟即可。
用法：日常食用。
功效：温补脾肾。本方适用于缺铁性贫血。
【偏方五：猪血菠菜粥】
原料：猪血、鲜菠菜适量，粳米各100克。
制法：将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，菠菜放入沸水中，略烫一下，捞出后切细，粳米加水煮粥，待粥成时放入猪血、菠菜，调味即可。
用法：作早晚餐食服，可常食。
功效：养血补血。本方适用于缺铁性贫血。
【偏方六：大枣阿胶粥】
原料：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。
制法：将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥；粥成时入阿胶稍煮，搅令烊化即成。
用法：每日早晚餐温服。
功效：养血补血。适用于缺铁性贫血。
