石枣子怎么吃

石枣子怎么吃

石枣子怎么吃，石枣子是一种重要的两用药和食品，它是云南石仙桃野生植物的果实，它还具有多种对人体有益的营养素，其保健效果非常好。那么石枣子怎么吃？一起来看看！

1、直接吃

石枣子在成熟以后会变成暗红色，而且有淡淡的果香，吃的时候它口感脆嫩，味道略甜，只是略带涩味，但这样直接吃石枣子，能让人体尽快把它含有的营养吸收和利用，能让它补益气血的功效得到更好发挥。

2、泡水喝

石枣子在成熟以后收取再把它切成片状，放在阳光下晾晒制成，干品以后能长期保存。

在想使用的时候可取出适量晒干后的石枣子放在杯中冲入沸水，加适量白糖调味后饮用，每次放入的石枣子可以反复冲泡3~4次，最后余下的石枣子还能直接吃下去。

石枣子的`食用方法

1、磨粉

石枣子在成熟以后人们把它取出可以放在阳光下直接晾晒，等他完全脱水以后再把它切成片状入锅，用小火慢慢炒焦，取出后将门再放到料理机中。

把它研磨成粉末，平时可以直接用开水冲调后食用，也能把它与核桃粉，枸杞粉等食材搭配在一起，用开水冲调后食用，那样能让人体吸收到更丰富的营养。

2、煮粥

煮粥也是石枣子的常见吃法，再用它煮粥的时候，可以根据自己的需要准备好粥类食材，像大米小米以及黑米等，再准备适量的红枣枸杞和桂圆肉，把它们分别淘洗干净入锅最后放入适量的石枣子与清水。

然后加热煮开，再用小火慢慢熬，锅中的粥熬到八成熟时加入适量冰糖，等冰糖完全化 ……此处隐藏536个字……enter;">

石枣子的功效与作用

1、补血活血

石枣子的果实可以当保健食材供人类使用，它味道酸甜爽口，而且还有多种人体正常代谢时，必需的微量元素。

人们使用，它能吸收丰富微量元素铁和磷这些物质能加快人体内血红蛋白合成，并能增强人体造血能力，人类的气血亏损和面色暗黄以及贫血等症都有良好调理作用。

2、润肠通便

石枣子性质微寒，而且还有大量膳食纤维和一些天然活性成分，人们食用它以后能促进肠胃蠕动也能缓解热肠燥，能让人体消化功能明显提高。

石枣子中含有的纤维素能清理肠道壁上堆积的垃圾并能缩短人体排便时间，能让人体内的垃圾随身体代谢排出体外。

3、润肺止咳

石枣子是一种能入肺经的中药材，润肺止咳是它的主要功效，它能缓解肺热和肺燥也能消除肺与气管中的炎症，能让人类呼吸系统保持健康，人们在出现肺热肺燥以及咳嗽气喘等不良症状时及时用它煎水喝就能让症状慢慢消失。

4、祛风除湿

石枣子入药以后能祛风除湿活血通络它是临床上治疗人类风湿骨痛和风湿性关节炎的常用药。

在治疗时需要把它加白酒和适量清水一起煎制后，服用另外它对人类的湿热脚气疮疡肿痛等症也有明显治疗作用，治疗时可以内服出可以外用。

石枣子的副作用

石枣子保健养生功效出色，但服用以后也会有一些副作用出现，它对女性子宫有明显刺激作用，会让女性子宫收缩加快。

那些已经怀孕的女性在服用这种中药后会导致子宫收缩过快，容易诱发胎动不安或流产，所以生活中那些已经怀孕的女性最好不要吃石枣子。