喝猕猴桃汁的好处

喝猕猴桃汁的好处

喝猕猴桃汁的好处，在生活当中，很多人都喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃被人们称之为维C，在它成熟之后，外表的皮也是可以吃进去的，下面小编整理了喝猕猴桃汁的好处。

1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。

4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦！

猕猴桃汁的功效：

1、能够减少雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为猕猴桃汁当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢的调节作用非常强，适当喝猕猴桃汁补充维生素C，能够促进皮肤变的更加白皙和红润，在预防雀斑、老年斑、黄褐斑方面的作用非常明显。

2、能够生津解渴、健脾开胃，因为猕猴桃汁当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的刺激口中津液，以及消化道中胃液、肠液的分泌，有很好的生津止渴、促进消化的作用。

4、猕猴桃汁的美容减肥效果特别不错，并且它的果酸可以消除我们身体的淡斑，可以促进油性

猕猴桃汁怎么榨好喝

猕猴桃汁在炸的时候需要选择完全成熟的猕猴桃，这种猕猴桃在用手按压的时候需要肉质较软，把它切到两端，削掉果皮以后，得到的果肉切成块，直接放在果汁机中，放少量纯净水，榨成果汁取出以后加适量的蜂蜜调味，调匀以后就能喝，而且这样做出的猕猴桃果汁酸甜爽口特别好喝。

猕猴桃汁的正确做法

1、做法一

猕猴桃汁在做的时候，不但可以单独制作，还可以把它与其他水果搭配在一起，猕猴桃和哈密瓜就是一对一下，搭档在做果汁时可以把猕猴桃和哈密瓜分别去掉果皮，切成块状放在果汁机中，放入适量清水炸成果汁，取出后加蜂蜜调味，如果在夏天饮用，还可以放入几个冰块。

2、做法二

猕猴桃汁在做的时候可以加入适量的雪梨，这样能让做好以后的猕猴桃汁味道更甜，也能让人体吸收更丰富的营养，在做的时候需要准备一个猕猴桃和一个雪梨，把它们削掉果皮以后切成块放在果汁机中，加纯净水榨成果汁，取出后装入玻璃杯就可以喝。

3、做法三

猕猴桃汁在做的时候，也可以把猕猴桃和橙子搭配在一起榨汁喝，做的时候需要准备两个猕猴桃，一个橙子再准备适量的白糖和清水，把橙子果肉取出与去掉果皮的猕猴桃一起放在果汁机中，加入适量白糖和清水榨出果汁，取出后过滤放在玻璃杯中，入冰箱冷藏几小时就能喝。