柠檬泡水喝的9大禁忌
柠檬泡水喝的9大禁忌，柠檬是一种味道比较特别的水果，平时很多人都喜欢把柠檬切片以后泡水喝，柠檬水的味道也是非常不错的，下面为大家分享柠檬泡水喝的9大禁忌。
柠檬泡水喝的9大禁忌11、不能空腹
饮用柠檬虽然是碱性的食物，但是其当中含有大量的有机酸。在胃部没有任何食物，空腹的状态下喝柠檬水，很容易会造成柠檬的有机酸刺激到胃壁，导致胃酸分泌过多，出现反胃吐酸的情况出现。特别是针对有胃肠方面疾病的患者，还可能会加重病情。
2、不宜多喝
适量的柠檬水能起到美容养颜，促进消化的作用，但是也要注意不要过量饮用。过量饮用会对身体的健康不利，导致胃酸分泌过多，从而对胃部造成不适。每天大约喝2-3杯的柠檬水即可。
3、温度不宜过高
当我们在泡柠檬水的时候尽量用用60-70度的温水，或者是用纯净水或者是凉白开。过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味，使柠檬中的活性酶失去活性，从而破坏了柠檬里面的营养价值。
4、浓度不宜过高
虽然柠檬是能够美白的，但是一次性泡水喝的浓度不能太高。一般在泡柠檬水时，1-2片柠檬就可以冲700—1000毫升的`水了。柠檬水的浓度过高很容易会对肠胃造成一定刺激，引起肠胃的不适。
5、饮用后不宜晒太阳
众所周知，柠檬是属于感光的水果，虽然柠檬具有美白的功效，但是在白天喝完柠檬水后，如果不注意防晒，很有可能 ……此处隐藏579个字……p>1、预防感冒
在流感高发的季节中，多用柠檬泡水喝，能有效预防感冒发生，因为柠檬泡水喝能为人体补充丰富维生素c它具有超强的抗菌抗病毒能力，还能增强人体自身的免疫力，人体在吸收这种物质以后，可以抑制流感病毒对身体的伤害，从而也就减少了感冒的发生。
2、淡斑美白
淡斑美白也是人们用柠檬泡水喝的重要好处，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c这些物质都是天然的美容成分，它们能防止色素在皮肤表层堆积，也能让面部色斑尽快淡化，经常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。另外用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症，它对青春痘和痤疮以及皮炎等不良症状都有一定的预防作用。
3、预防心梗
平时用柠檬泡水喝还能预防心梗发生，因为柠檬水进入人体以后，能提高人体内钙离子的活性，能促进血液流动，防止血液凝固，对维持心血管健康有极大的好处经常用它泡水喝可以提高心脏功能，从根源上防止心梗发生。
柠檬泡水的功效
1、预防结石
预防结石是柠檬泡水最重要的功效，它含有大量的柠檬酸盐，这种物质可以抑制人体内的钙盐生成结晶，能阻止结石生成，它对人类的胆结石和肾结石以及泌尿结石都有良好预防作用，另外它还能加快人体内结石的分解和代谢，对人类的结石并有一定缓解作用。
2、化痰止咳
柠檬泡水能让人体吸收一定数量的消炎成分，它能消灭人体气管中的炎症，可以扩张气管，加快痰液稀释和排出，平时表面出现咳嗽痰多，以及气喘和咽喉肿痛等不良症状时，直接用柠檬泡水喝，就能让症状减轻，如果再用它泡水喝的时候，加入适量的蜂蜜会让它的功效更加出色。
