孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用，都说吃鱼聪明，这是因为鱼类里含有丰富的DHA，而且鱼肉鲜嫩美味，还是很多人都喜爱的，那么鱼汤会适合孕妇喝吗，以下是关于孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用。
孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用11、促进胎儿大脑发育
总所周知，胎儿的大脑发育对于DHA的依赖非常高，而恰恰鲫鱼汤中就富含DHA和二十二六碳烯酸，这些物质对于宝宝的大脑发育是非常有用的，所以孕妇妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是非常有帮助的。
同时，鲫鱼汤和鲫鱼肉对孕妇本身也是非常有用的，可以补肝养目、健脑的作用。所以孕妇多喝鲫鱼汤、多吃鲫鱼肉对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助。
2、给孕妇滋补的作用
鱼类是大自然中人们所吃食物之一，同时鱼类中含有大量的蛋白质和维生素，特别是对于孕妇这样需要补充大量营养的人群来说，其对身体有很好的滋补作用。
而汤是讲营养物质集于一身的东西，经常和鲫鱼汤可以帮助补充充足的蛋白质、脂肪以及丰富的维生素、钙等矿物质和微量元素，能够增强孕妇的整体抵抗力，在怀孕期间少生病。
3、开胃健脾利湿
在中医的观点及理论中指出，鲫鱼同时具有很高的药用价值，其能够起到开胃健脾、益气生津的作用，对孕妇来说有很大的帮助，并且鲫鱼汤还可以达到疏通乳汁的作用，特别适合孕妇食用。
同时在怀孕的后期，或多或少的孕妇都会出现下肢水肿的情况，而鲫鱼汤 ……此处隐藏1053个字……含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用。鲫鱼汤有很丰富的营养，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素，钙还有很多的矿物质和微量元素，具有开胃健脾的作用，而且还可以补充养分，对于抗病也有一定的作用，对于有高血压，肾炎和心脏疾病有很好的缓解的作用。
孕妇还可以喝什么鱼汤
1、鲤鱼汤
鲤鱼汤对孕妇的好处很多，而且口感也很好，营养丰富，非常适合孕妇食用。
鲤鱼汤能够安胎。另外，怀孕晚期，身体多处会出现水肿情况，而鲤鱼汤有消肿的功效，对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说非常有帮助。
2、黑鱼汤
黑鱼汤比较少见，其实黑鱼汤也是非常适合孕期食用的。
怀孕期间，准妈妈补血也是很关键的，尤其是在分娩的时候，对血液的需求量很大。黑鱼汤具有很好的补血功效。
黑鱼还有一个好处，就是能够帮助孕妇更加顺利地生产，这一点简直太重要了！生产对每一个孕妇来说都像是走了一趟鬼门关，不得不谨慎起来。
注意事项
综上所述，不建议孕妇天天喝鲫鱼汤，可以每天喝一种汤，换换口味。除了鲫鱼汤以外，适合孕妇喝的鱼汤有鲤鱼汤和黑鱼汤，喝腻了鲫鱼汤的准妈妈不妨一试哦。准妈妈要注意营养均衡，不挑食不偏食，宝宝才能健康成长哦！
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