黑圆枣子的功效与作用有哪些
黑圆枣子的功效与作用有哪些，这种食材营养丰富，禁忌人群对这种食物会比较敏感，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，非常值得在日常生活中食用，那么黑圆枣子的功效与作用有哪些？
黑圆枣子的功效与作用有哪些11、提高免疫力
提高人类身体免疫力是黑圆枣子最重要的功效，这种食材中含有丰富维生素c和维生素a还含有一些胡萝卜素，它们被人体吸收后能与人体内的蛋白质合成人体正常代谢时必需的胶原蛋白，并能促进人体内免疫细胞再生，经常食用能增强人体抗病能力，提高身体免疫力。
2、延缓皮肤衰老
黑圆枣子具有一定的美容功效，它含有的维生素和糖类成分都能滋养细嫩肌肤，而且能加快胶原蛋白合成，这些物质被皮肤吸收后能提高皮肤弹性，阻止皱纹，生成另外维生素c还能阻止体内黑色素生成，它能淡化色斑，美白肌肤。
3、促进消化清肠排毒
黑圆枣子中含有的果酸和膳食纤维被人体吸收后，能促进消化液分泌，并能加快肠胃蠕动，它能提高人类消化功能并能增加食。人们使用这种食材后还能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，并能清理肠道中堆积的垃圾和毒素，让人类大便保持通畅也能清肠排毒，阻止毒素对人体产生伤害。
4、补益气血
黑圆枣子的营养价值特别高，它不但含有人体正常代谢时必需的蛋白质和糖里还含有丰富的氨基酸和微量元素，其中微量元素铁和胡萝卜素等营养被人体吸收后能增强人体造血干细胞的活性，并能促进血红细胞再生，它能预防缓解贫血，也能补益气血，对人类 ……此处隐藏796个字……还能提高人体免疫功能，提高人体的抗病能力，这也是它能保护肝脏的重要因素。
吃黑枣的坏处
适量食用黑枣是没有坏处的，但过多食用可能会对身体造成以下影响：
引起消化不良
黑枣当中含有大量的果胶以及纤维素，质地比较的粘腻，食用之后不是很好消化，如果过多食用就会增加肠胃的负担，很容易引起消化不良。
增加患结石的几率
黑枣中含有大量的鞣酸成分，食用之后这些鞣酸会与胃液结合生成沉淀，过多食用就会增加患结石的几率。
黑枣是红枣加工成的吗
不是。
黑枣不是由红枣加工而成的，黑枣有两种，一种是鲜枣经过特殊的加工之后制成的，属于鲜枣的干制品，颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称。还有一种黑枣其实是柿类，其外形呈黑色，形状接近于枣子。
黑枣可以直接生吃吗
可以。
黑枣是可以直接生吃的，黑枣当中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素以及多种矿物质成分，食用后对身体能起到一定的滋补效果。且直接生吃口感十分清脆，这样还能最大化的吸收黑枣当中的营养价值，但是每日不宜过多食用，另外最好是可以煲汤、泡水或者是煮粥食用。
吃黑枣有什么好处
预防贫血
黑枣中含有丰富的铁离子，食用后能促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用，经常吃一点黑枣可以预防和改善缺铁性贫血。
润肠通便
黑枣中果胶以及纤维素含量非常丰富，食用后能刺激肠胃蠕动，起到润滑肠道的效果，从而能预防和改善便秘的发生。
增强免疫力
黑枣中含有一种天然黄色素，这种黄色素能起到消炎抗菌的作用，经常吃一点能帮助增加机体免疫力，对身体十分有好处。
