每天喝一杯鲜榨橙汁好吗
每天喝一杯鲜榨橙汁好吗，很多人生活中都喜欢喝一些橙汁，橙汁可以有效的帮助我们预防老人痴呆症的发生以及对我们提高身体的抵抗力有很大的帮助，那么每天喝一杯鲜榨橙汁好吗？
每天喝一杯鲜榨橙汁好吗1不好，经常喝橙汁可能会对血糖造成不利影响，容易引起糖尿病。适量服用可以增强抵抗力、补充体内所需胡萝卜素和维生素，有很好的消积食和解油腻效果，能促进肠胃蠕动、血液循环，还可以降低胆固醇、有排毒效果，可以预防心脏病和心脑血管疾病。
孩子每天一杯鲜榨橙汁好不好
孩子喝鲜榨橙汁虽然可以在一定程度上补充维生素C，有利于提高身体抵抗力，但每天一杯鲜榨橙汁对孩子而言并不好，可能会对身体造成不利影响，建议饮用时要稀释，间隔1-2天喝一杯。
鲜榨橙汁虽然对身体有好处，但如果孩子每天一杯鲜榨橙汁，容易造成体内糖分过多，会影响身体的耐糖能力，严重时可能会导致高血糖、糖尿病等，而且还容易造成肥胖。
另外，每天喝一杯鲜榨橙汁的孩子还容易出现腹胀，部分孩子还会出现腹泻、肚子疼，所以喝鲜榨橙汁时要控制数量，可以间隔1-2天喝一杯，不建议天天喝。
此外，由于鲜榨橙汁的味道比较好，孩子可能比较喜欢喝，但如果每天一杯鲜榨橙汁，可能就会对其他食物不感兴趣，也就是对其他食物会出现厌倦情绪，引起食欲下降，长此以往就会出现营养物质缺乏，如导致蛋白质、微量元素、矿物质等缺乏，从而影响身体健康、智力等。< ……此处隐藏964个字……喝矿泉水，代替喝白开水，也是不利于宝宝健康发育的。
接下来，我们说说，为什么不能用鲜榨果汁替代白开水吧！经常给宝宝喝鲜榨果汁，这些危害不容忽视，新手宝妈要引起重视。
营养流失
水果中富含膳食纤维，有助于帮助肠胃蠕动，软化大便，宝宝肠胃发育不完全，消化能力差，如果喝水少，还可能导致宝宝大便干燥，导致宝宝出现便秘情况。
而水果被榨成果汁后，水果中的膳食纤维会流失，这就不利于失去了原本的作用。在榨果汁的过程中，还会导致水果中维生素C和抗氧化物质的流失，这些营养物质，都是宝宝身体发育所需，对宝宝非常有好处的。
含糖量过高
水果被榨成果汁后，果汁中的糖分会增加，这样宝宝经常喝果汁的话，宝宝就更加容易长胖，宝宝太胖，对宝宝身体健康发育是没什么好处的。并且还可能导致宝宝长虫牙。宝宝牙齿不好了，不仅影响宝宝的胃口，还可能营养恒牙的健康发育，从而影响宝宝的颜值。
厌食挑食
如果经常使用果汁替代白开水的话，宝宝可能胃口变重，出现挑食厌食的情绪，因为宝宝都是喜欢吃糖，吃甜食的，宝宝习惯了这样的味道，对于辅食的味道，可能就会不喜欢了。
加重肾脏负担
宝宝经常喝果汁，身体摄入的糖分过多，而无法吸收，就会通过肾脏排出，这样就会增加肾脏负担，要知道，宝宝还小，肾脏还没有发育完善，久而久之，会影响宝宝肾脏健康发育的。
育儿专家曾建议，最好不要给1岁以内的宝宝喝果汁，1岁以上的宝宝，每天喝果汁，也要控制量，不要喝得太多，对于宝宝来说，每天给宝宝多喝白开水，才是更好，更有助于宝宝健康发育的。你知道么？
