早上空腹喝鲜榨果汁好吗
早上空腹喝鲜榨果汁好吗，早上的时候很多人喜欢喝果汁的，早上醒来时一鼓作气的起床.表示健康(健康食品)状态良好，然后吃早点，开始——天的活动 这个时候喝上——杯现榨的鲜果汁，下面看看早上空腹喝鲜榨果汁好吗及相关资料。
早上空腹喝鲜榨果汁好吗1早上空腹喝果蔬汁对身体有好处。首先果蔬汁中含有多种物质，可以补充人体所需的营养成分，增强体质，有利于提高人体的免疫力。其次果蔬汁中含有充足的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。此外空腹饮用果蔬汁，可以增加饱腹感，降低食欲，对于想要减肥的人群是不错的选择。但应注意适量饮用，以免过食，影响脾胃功能。
一般建议不要空腹喝果汁。果汁主要是用新鲜的水果压榨而成的一种饮品，里面添加了一些蜂蜜或者是糖粉制作而成，里面还有非常多的有机酸。如果空腹喝果汁，很有可能会增加胃肠道内的酸度。
从而刺激胃粘膜引发胃痛、胃胀现象，而且空腹喝果汁有可能会使肠道内的消化液分泌过度，从而出现腹痛、腹泻等现象。一般建议可以少量吃一些食物后再喝果汁，这样可以有助于食物的消化与吸收。
早上起来喝什么果汁比较好
每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁来调整体质。
稳定血压——芹菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜50克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克。
做法：把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁，其他水 ……此处隐藏571个字……都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。
4、不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足，但是却不可以代替蔬菜水果。
早上空腹喝鲜榨果汁好吗3早晨空腹喝果汁好吗
一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
二、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
三、自榨果汁胜于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
四、果汁不能加热
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
通过上面介绍的内容，相信大家都已经知道了早晨空腹喝果汁是不合适的。在经过了一夜的睡眠之后，我们身体中的血液浓稠度会增高，早上起床之后需要喝一大杯的温水来稀释血液，而且温水还能够帮助我们清理肠道，清晨喝果汁的话只会增加肠道的负担。
