天天喝自己榨的果汁有什么好处
天天喝自己榨的果汁有什么好处？每到夏天，美容瘦身以及健康是最热门的话题，而集美容瘦身健康于一体的鲜榨果汁成为人们热捧的饮品，好处多多，下面讲讲天天喝自己榨的果汁有什么好处。
天天喝自己榨的果汁有什么好处1鲜榨果汁主要是用多种新鲜的水果为主要原材料压榨而成，其中还有大量的维生素、纤维素、矿物质、微量元素。
每天喝鲜榨果汁可以有效的增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢，可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着，而且可以补充人体所需要的各种矿物质，增强人体的免疫力。
但是需要注意这种现榨果汁摄入过量可能会导致糖分堆积过多，容易升高血糖，所以糖尿病的患者慎用。
天天喝自己自己新鲜榨的果汁，能够补充身体的维他命，使皮肤红润有光泽。新鲜榨的果汁能够补充身体所需的`维生素，还可以帮助皮肤排毒，并且营养丰富而且新鲜卫生。
但是通常榨果汁的时候需要三四个水果，因此热量也非常高，如果易胖体质，长期使用可能会导致身体更加肥胖，因此如果体型较胖，最好少喝。
鲜榨果汁可以放多久
1、常温保存：不能超过2小时，超过2小时，鲜榨果汁会滋生大量微生物，微生物超标，会引起食用者身体不适，如腹泻等。所以在常温状态，不可超过2小时。
2、冰箱保存：夏天6—8小时，冬天12—24小时。如果放冰箱最多不要超过24小时。
3、鲜榨的果汁一般是即 ……此处隐藏617个字……疗心血管病的作用，有助肠道消化。还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感。
鲜榨香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝。它很饱人，最好在下午喝。
鲜榨梨汁它含有氯原酸，可以预防许多肾和肝的疾病，能使毛细血管壁的穿透力保持正常。在肠功能紊乱时梨汁可帮助它恢复正常。
当然，榨取鲜果汁，保留每种水果的营养也需要高质量的榨汁技术来完成。像麦邦100%冰糖橙鲜榨汁，麦邦与全球最先进的美国设备商JBT战略合作，采用杯式压榨工艺，实现了分离压榨、榨汁、去皮、去核工序一次完成，最大限度地保留了果汁中的天然营养成分，与完美口感。
总之，每天饮用果汁，你会备感精力充沛，情绪饱满健康 。
鲜榨果汁做法
1、百香果养乐多
做法：百香果2个、养乐多1瓶、柠檬片2片、半杯冰块、150毫升雪碧，拌匀即可。
2、芒果牛奶汁
做法：小台芒1个、250毫升纯牛奶一起榨汁即可。
3、冰爽葡萄汁
做法：葡萄去皮，加半杯冰块打成汁即可。
4、草莓牛奶汁
草莓有促消化，牛奶含有丰富的蛋白质，能滋润皮肤哦！
做法：草莓8个、牛奶适量，打汁即可。
5、香蕉火龙果汁
香蕉、火龙果都能润肠通便，搭配榨汁更好喝哦！
食材：香蕉1根、火龙果3/1个、凉白开适量。
6、圣女果苹果汁
圣女果富含番茄红素，能够淡斑美白，搭配苹果榨汁，还能瘦身哦！
做法：圣女果6颗、苹果半个、凉白开适量，打汁即可。
