萝卜的错误吃法

萝卜的错误吃法

萝卜的错误吃法，萝卜是一种经常见到的蔬菜了，不仅便宜而且还有营养。而且萝卜的种类非常多，吃法也非常多样。但萝卜千万不能这么吃，下面给大家介绍萝卜的错误吃法！！

萝卜的功效

1、助消化

寒冷的冬天，我们变得不爱运动，缺乏足够的锻炼，加上天气干燥，我们的身体就比较燥热，这样很容易出现消化不良和便秘的症状。

这个时候我们不妨吃点萝卜，因为萝卜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动和消化，进而能够帮助我们防治便秘。

2、提高人体免疫力

之所以说冬天吃萝卜好处多，主要是因为萝卜可以提高人体免疫力，萝卜中富含维生素、矿物质和微量元素。到了冬天，我们的抵抗力就会变差，经常食用萝卜可以提高人体抵抗力，进而能够帮助我们预防感冒。

3、美容养颜

我们不仅可以吃萝卜的根，还可以吃萝卜的叶子。萝卜叶子中含有丰富的维生素A和维生素C，尤其是维生素C的含量是萝卜根茎的四倍。我们都知道，维生素C能够防止皮肤老化，减少色斑和黑色素的形成，帮助我们保持皮肤的白嫩。

另外，萝卜的根和叶子中都含有非常丰富的膳食纤维。这些植物纤维不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以促进体内毒素的排出，帮助我们改善皮肤粗糙、长痘等症状。

萝卜的错误吃法

1、过量食用腌制萝卜

每到秋冬季节，很多家庭都开始做腌菜了。不少人会把萝卜晾干以后 ……此处隐藏717个字……，则动物肝脏中的铜、铁离子极易使萝卜中的维生素C氧化，使萝卜的营养价值降低。

2、萝卜与木耳不能共食

同食会发生不良生化反应，产生某种有毒物质，使人得皮炎。

3、蛇肉与萝卜不能同食

同食会发生不良生化反应，甚至引起中毒。

4、苹果与萝卜不能同食

苹果含有丰富的植物色素，若与萝卜一起食用经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。

5、菠萝与萝卜不能同食

菠萝中含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酵酶，可破坏食物中的维生素C。

若两者一同食用，不但破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿。

6、葡萄与萝卜不能同食

葡萄含有大量的植物色素，如果与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。

推荐萝卜的搭配食物

11、萝卜+羊排

同食有比较好的益智健脑的作用，具有助阳，补精，消食，顺气的作用，使补而不滞，适于身体虚弱的人食用。

2、萝卜+肥牛

同食可为人体提供可观的蛋白质，维生素C等营养成份，具有补五脏，益气血的作用。

3、萝卜+火腿

容易消化吸收。

4、萝卜+五花肉

易消化吸收。

5、萝卜+排骨

更容易消化吸收。