白萝卜和什么榨汁好喝减肥

白萝卜和什么榨汁好喝减肥

白萝卜和什么榨汁好喝减肥，在生活中白萝卜是很常见的食物，有很多人喜欢吃白萝卜，白萝卜营养价值丰富，包含多种白萝卜素、维生素及微量元素等，那白萝卜和什么榨汁好喝减肥？

白萝卜性凉，所以不能再搭配像苦瓜那样的寒凉性食物，冬天饮用即便有减肥的作用，也非常上身；相反，生姜和蜂蜜这两种东西，搭配萝卜榨汁喝，不仅减肥效果好，冬天还能驱寒保暖，为健康保驾护航。

一、生姜萝卜汁

生姜中的姜醇、姜烯和姜辣素，都能增强萝卜汁的减肥效果，加速脂肪的燃烧，还能缓和萝卜的凉性。

方法：选用1块嫩姜（仔姜），搭配半个白萝卜，加入200毫升30度左右的温开水，榨汁喝即可；也可以直接用老姜煮水，取温热的姜汁榨白萝卜，只是口感会更涩一些。

二、蜂蜜萝卜汁

蜂蜜有滋润肠胃、通肠润便的功效，虽然含有少量的糖分，但是只要控制好用量，搭配白萝卜能放大减肥的效果，而且还能缓和萝卜的凉性，还能减少白萝卜的辣味。

方法：半个白萝卜洗净切块，倒一杯200毫升的温开水，加入2小勺蜂蜜调匀，然后和白萝卜榨汁即可饮用。

萝卜加点生姜或蜂蜜，每天榨汁喝1杯，健脾养胃又减肥，肥肉自动刷刷掉！

生榨白萝卜汁的功效与作用

1、 ……此处隐藏885个字……白萝卜只中含有很多的维生素，这些维生素可以预防人体肌肤衰老，消除皮肤上的色斑，让肌肤看起来更加白嫩。因而经常用白萝卜榨汁喝，可以让我们更加年轻，追求美的女性朋友可以多喝。

4、有治疗咳嗽的功效

白萝卜味辛性凉，对肺部和胃肠道有滋润保健的作用。用白萝卜加生姜和梨榨汁后当茶喝，可以祛痰止咳。用白萝卜汁加甘蔗汁加糖一起饮下，可以治疗声音嘶哑、扁桃体炎等症状。

白萝卜汁的功效与作用

1、促进消化

白萝卜汁中含有丰富的酶类成分，它能加快身体脂肪与蛋白质的分解，能促进身体对多种营养成分的吸收与利用，对人类经常出现的消化不良以及食少腹胀还有积食等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用。

2、预防上火

白萝卜汁是一种性质寒凉的饮品，它能清热解毒，预防上火，可以减少声音嘶哑、咽喉肿痛以及口舌生疮等多种不良症状发生。另外人们出现口腔溃疡时，直接把生白萝卜汁含里嘴里，几分钟以后再咽下去，就能让口腔溃疡症状很快减轻。

3、消炎杀菌消肿止痛

消炎杀菌消肿止痛也是白萝卜汁的重要作用之一，它能消除人体呼吸道中的多种炎症，也能消肿止痛，对人们经常出现的咽喉肿痛以及扁桃体炎还有失音等症都有很好的治疗作用，如果症状特别严重还可以搭配姜汁一起服用。

4、止咳化痰

止咳化痰也是白萝卜汁的重要作用之一，它性质寒凉，能缓解肺燥肺热，也能消除肺部炎症，平时人们出现咳嗽气喘以及痰多时，多喝些白萝卜汁对病情缓解大有好处，既能让炎症消退也能让痰多咳嗽的症状明显减轻，能让人们的呼吸更加通畅。