白萝卜榨汁还是煮水效果好

白萝卜榨汁还是煮水效果好

白萝卜榨汁还是煮水效果好，吃白萝卜对我们的身体有好处，白萝卜中因含有淀粉酶和粗纤维，还具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜吃法很多，那么白萝卜榨汁还是煮水效果好呢？

白萝卜榨汁还是煮水效果一样好

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病。煮水和榨汁都可以的，白萝卜榨汁喝还有助消化的作用。

白萝卜汁生喝还是熟喝

白萝卜汁最好还是要熟喝，能够起到很多的功效：

第一，冬季多喝白萝卜煮水，能够起到化痰降气、止咳平喘的作用，注意饮用的时候最好是不要加糖，做法也是比较简单，可以将白萝卜切成片，放入到汤锅中进行熬煮，这样，煮熟之后便可以饮用。

第二，白萝卜煮水还能够起到杀菌消毒的作用，冬季多饮白萝卜煮水，能够预防感冒的发生，而且还能够起到杀菌等一系列的功效。

第三，白萝卜煮水还能够促进我们人体的消化系统，同时还有很强的消炎的作用，也能够提高我们机体的免疫功能，萝卜中含有丰富的维生素以及微量元素，所以能够增强我们自身的免疫力，提高抗病的能力。

白萝卜汁生喝还是熟喝

白萝卜汁生用、熟用的作用是不一样的。生的有清 ……此处隐藏641个字……>帮助身体消化以及吸收食物；白萝卜之中所含有的水分也是非常多的，经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动，能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。

6、防治癌症。

研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。

除此之外，萝卜之中还含有多种酶，他们能够有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质，所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人们可以适当的多吃一些白萝卜，这样能更好的保健身体。

白萝卜的养生功效

1、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

2、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

3、健身防病：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

4、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。