橄榄有什么好处

橄榄有什么好处

橄榄有什么好处？橄榄是生活中比较常见的一种食物，其中橄榄果肉中含有各种矿物质元素，维生素C含量也很高，营养成分是十分丰富的，所以很多人都喜欢吃，下面分享橄榄有什么好处？

橄榄简介

橄榄（学名：Canariumalbum（Lour。)Raeusch。）橄榄科橄榄属乔木植物。

高可达35米，胸径可达150厘米。

小叶3-6对，纸质至革质，侧脉12-16对，果序长1.5-15厘米，具1-6果。

卵圆形至纺锤形，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。

花期4-5月，果10-12月成熟。

橄榄原产中国南方，中国福建、台湾、广东、广西、云南、日本（长崎、冲绳）及马来半岛等地区均有栽培，野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。

橄榄是很好的防风树种及行道树。

木材可造船，作枕木，制家具、农具及建筑用材等。

果可生食或渍制，药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。

核供雕刻，兼药用，治鱼骨鲠喉有效。

橄榄的好处

第一次吃橄榄还是在潮州吃到的，在北方很少见到有卖橄榄的。

橄榄又叫做青果，主要生长于中国南方地区。

第一次吃橄榄可能会觉得它比较酸涩，但是经常吃橄榄的就会知道它的后味比较清甜，所以人们又叫它“忠果”，用来形容忠言 ……此处隐藏667个字……用。

3、橄榄味道酸涩，不可一次大量食用。

4、脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食。

5、孕妇不适合食用橄榄。

6、服用中药调理身体时，也不建议食用橄榄，以防止影响到中药的效果。

新鲜甜橄榄的功效与作用

1、补充营养

新鲜的甜橄榄味道甘甜，滋味诱人，能为人体补充丰富营养，这种水果中含有丰富维生素，a维生素c以及胡萝卜素还含有大量碳水化合物和挥发油以及微量元素，人们在吃了它以后能把这些营养尽快吸收和利用能提高身体多器官功能，也能增强人类身体素质，提高人体健康水平。

2、美容养颜

美容养颜，提高皮肤抗衰老能力，也是新鲜甜橄榄的重要功效。因为人们吃了新鲜甜橄榄以后，能吸收丰富营养，可提高皮肤细胞活性，能促进皮肤细胞再生，可防止皮肤衰老，增加皮肤弹性，减少皱纹生成，另外它还能消灭人类皮肤中的细菌与病毒，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。

甜橄榄吃了有什么好处

1、促进骨骼发育

促进骨骼发育是人们吃甜橄榄最重要的好处，因为甜橄榄这种水果中含有丰富微量元素钙，而且它还含有一些天然油脂，能促进人体对钙的吸收，而钙又是构成人体骨骼的重要营养，它被人体吸收后能增强骨骼密度，也能促进骨骼发育，对维持人体骨骼健康有很大好处。

2、保护心血管

保护心血管维持人类心血管健康也是吃甜橄榄的重要好处，因为甜橄榄中含有大量不饱和脂肪酸，它们进入人体后能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，并能减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，能降低血液粘稠度，促进血液循环，并能防止人类心血管老化僵化，他对人类经常出现的高血压，高血脂和动脉硬化都有特别好的预防作用。