天热怎么能快速降温

天热怎么能快速降温

天热怎么能快速降温， 一到炎热的夏天，一天到晚的天气都是非常炎热的,而且天气热的情况下，人们身的体内就会分泌大量的汗液,湿漉漉的十分难受,那么天热怎么能快速降温？

1、空调降温

空调是人类非常伟大的一项发明，拯救了很多在酷热中煎熬的小伙伴。空调操作简单，只需要消耗一些电就可以让房间里变得异常凉爽，因此深受很多人的喜爱。不过需要注意的是，由于空调的制冷机制，会消耗掉空气中的很多水分，因此开空调之后，房间里的空气是非常干燥的，需要多喝水，可以适当的在房间内的地板上撒点水来增加空气湿度。

2、电扇降温

电扇之所以可以降温，是因为人体会散发出汗液，更具物理定律，空气的流动并不会导致温度降低，但是会加速液体的挥发，因此可以加速汗液的挥发，汗液在挥发的过程中会吸收人体内的部分热量，从而使人有凉爽的感觉。所以在吹电扇的时候，也需要多喝水，如果不出汗了，也会感觉到很热的哦。

降温小技巧，在地面上适当的洒水，加上电扇的作用，也会使周围的温度降低，会使人感觉更加凉爽。

3、洒水降温

这种方法食用的人就不多了，主要是对房子、院子进行降温，而且降温的过程中人最好不要进入其中，这和蒸包子是一个原理，也是很热的。在地面上洒水的确可以降温，在水挥发的时候会带走大量的热量，不过前提条件是这个地方的需要良好的通风，否则吸收热量的水分还是在这个空间中，一样 ……此处隐藏1509个字……可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。

九、一夜酣梦

酷暑中，最重要的养生功课就是睡“子午觉”——中午11点~1点，晚上11点~1点。中午尽量午休，睡半小时就能培阳生阴。晚上11点前休息，可以养阴生阳。“子午觉”睡好了，就是最好的保养方式。

1、洒水降温：可以在地面上洒水达到降温的效果，需有良好的通风环境，风的流动会加速水分的蒸发，水分蒸发可以带走大量的热量。

2、空调降温：空调可使室内的温度快速降低，是夏天主流的一种降温方式。在开空调的房间中人体需要及时补充水分，以免皮肤出现不适症状。

3、自制小空调：室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

如何防暑降温？

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。