晒太阳一定要在太阳底下吗

晒太阳一定要在太阳底下吗

晒太阳一定要在太阳底下吗，每当天气晴朗、风和日丽的时候，我最喜欢做的一件事就是晒太阳，而且经常晒太阳，好处也很多，暖暖的阳光晒在身上，感觉十分舒服。那么问题来了晒太阳一定要在太阳底下吗？

宝宝晒太阳必须太阳直晒吗

晒太阳不一定要在太阳直射地地方，两个凉的地方效果不太好，如果当地天气比较热，可以在早晚阳光不充足的时候，让宝宝出来晒会太阳，跟穿的衣服没有多大关系。

Q1：夏天2个月宝宝晒太阳要晒多久？

两个月的宝宝早上晒七八点钟的太阳,就可以一次晒半小时,一定不能对着宝宝的眼睛晒,就可以了。

Q2：夏天2个月宝宝晒太阳要晒多久？

十分钟左右就可以了,如果直接暴晒的话,是不利于宝宝的皮肤健康的。

Q3：新生儿晒太阳要对着脸晒吗

宝贝晒太阳晒多了是会长色素斑的，因此带宝宝晒太阳要讲究方法和时间，应避免阳光直射头部，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉；注意保护眼睛和会阴部；

照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。宝宝晒太阳最佳时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X 光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

Q4：给宝宝晒太阳要直接晒到皮肤才有用吗

2、补钙

晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病。对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。

3、益于血管健康

如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。

4、预防癌症

人体缺乏维生素D，会提高癌症的发病几率，晒太阳可以促进维生素D的合成，美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。

5、减少感冒

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

6、预防皮肤病

当我们的皮肤适当照射阳光，阳光中的紫外线可以将皮肤上细菌消灭掉，从而增加皮肤的抵抗力，太阳对于我们的生命、心理存在一定的影响，同时可以促进体内血液循环的速度，加快新陈代谢，使得身体变得更加健康。

关于晒太阳有什么好处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。