为什么游泳每次不能超过45分钟
为什么游泳每次不能超过45分钟？很多人都喜欢游泳健身，不仅可以提高身体抵抗力，还能够塑身减肥，但是要注意游泳时常，不要超过45分钟，下面讲讲为什么游泳每次不能超过45分钟。
为什么游泳每次不能超过45分钟1游泳时直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。
盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。
据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。
据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。
有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸 ……此处隐藏936个字……应尽量去水质合格的游泳池。
皮肤病患者应讲究公德，不要到公共泳池游泳。手足癣患者特别是手脚正在脱皮、起疱的人，最好不要到公共泳池游泳，普通人游泳前一定要去洗脚池浸脚消毒。
通常患了皮肤病，然后去大众游泳池游泳对患者是很不利的，因为水池的水经过多人浸泡，滋生了很多的`细菌，容易使患者再次发生感染，使原本就还没痊愈的皮肤病更加重或是导致其他更严重的并发症。
患者患有皮肤病，下来泳池游泳，也会将自身的病菌带到水里，从而就通过这样交叉传播的方式将病毒传染给了别人，使别人患病，这样对别人的健康也是一种损害。
游泳时间越久越容易的消化道疾病吗？
游泳时间越久肯定越容易的消化道疾病，因为在游泳池中时间就增加了池水进入口中的几率，也会使人体的抵抗力下降。
消毒不合格的池水是细菌和真菌的温床。如果游泳时不小心吞入池水，很可能会引起胃肠道疾病。尤其是初学者和儿童，吞进的池水会更多。
未成年人游泳45分钟时吞进的池水体积大约在37毫升，成年人则在16毫升左右。儿童缺乏经验，再加上咽鼓管位置比成人更接近水平，吞进池水后细菌很容易经咽鼓管进入耳内，引起中耳炎。
当池水中致病菌数目较多时，吞入池水还有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状。
隐孢子虫和蓝氏贾第鞭毛虫是常见的胃肠道寄生虫，国外资料显示，在游泳池内感染这两种腹泻型寄生虫的几率大约在万分之五和万分之一以下，国内的泳池卫生与国外尚有差距，因此这两种疾病虽不多见，但也不能忽视。
此外，在泳池中因“吞入“大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌而引起的腹泻就更常见了。
