眼睛交流不敢看人

眼睛交流不敢看人

眼睛交流不敢看人，很多人会发现自己在和别人交流的时候，不敢和别人的眼睛对视，这对于一个人的社会交往会产生严重的阻碍，这主要是对个人不自信的一种表现，以下分享眼睛交流不敢看人。

说话时不敢看对方的眼睛，有可能是社交焦虑障碍的表现之一。该病患者除了这些表现之外，患者可能还有与人接触时紧张、面红耳赤、心跳加快、呼吸变得急促等交感神经亢奋的表现

同时，还会回避出现一些社交场合，即使勉强坚持出现在某些场合，也是非常不适，想要立即离开，想要这种状态慢慢好起来，可以通过系统脱敏疗法或暴露疗法的方式。

说话不敢和别人的眼睛对视怎么办

随着年龄的增长，每个人都会面临着踏入社会活动当中去，要面对和人与人交往，这种情况不能和别人的眼睛对视，对于一个人的社会交往，会产生严重的阻碍，这主要是对个人不自信的一种表现，这种情况也是和家庭的生活有关系的。

目前出现这种情况以后，要有一个逐渐的自我锻炼的过程，首先建议在家中对着镜中的自己，慢慢的练习说话、交流、背诵诗歌等等，再逐渐的和家人或者朋友慢慢的练习一个适应的过程。

从小的场合到大的场合，一直到人员密集的地方，或者一些公众的社会活动区域，慢慢的，你会有一个适应和改正的过程，这个过程需要有一段的时间，不要过于着急。

▲视线恐惧

患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对 ……此处隐藏890个字……p>如果想让自己变得更加自信，这种情况下，比较实在的方法就是把自己的形象变得更好，如果你有点胖，那么可以健身，让自己看起来更加苗条，如果你的脸上痘痘很多，这个时候不妨学习一下化妆，把这些都巧妙的遮盖住，这些比较实际的方法都可以增加你自己的信心。

适当的吹牛。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在和别人聊天的时候，可以适当的吹吹牛，虽然有些话语不是真的，但是在别人面前如果能够进行适当的吹牛

而且能够理直气壮的吹牛，有些没有理的东西，也会变得有理有据，说不定有些事情你说多了，就变成了真。这样也可以适时的增加自己的信心。

不要在意别人的评价。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在做事情的时候，如果别人对你做了一些负面评价，这个时候千万不要太在意别人的评价，你越在意这些评价，这些评价就会干扰你的思想，慢慢的别人的评价就会打垮你。

让自己的说话的节奏不要太着急。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常和别人说话的时候，一定要让自己的说话节奏，不要太着急，尽量学着让自己的语速慢一点，也就是能让别人更加清楚你的表达，当你语速慢下来了以后，脑袋就会有更多的思考空间，这个时候，人也会慢慢变得自信。

做自己非常擅长的事情。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常做事的时候，最好做那些自己非常擅长的事情，毕竟每个人的能力不一样，每个人所从事的东西也不一样

最好把那些自己不擅长的事情交给专业的人来做，做事情的时候，如果能把自己擅长的事情做到最好，对于提升自己的自信心是非常有益处的。