分手后好痛苦我该怎么办

分手后好痛苦我该怎么办

分手后好痛苦我该怎么办，很多人在分手的时候采取的是死缠烂打的方式，其实你在纠缠他的时候，是一直在给对方压力的，这种挽回情感的方式成功率是极低的，下面分享分手后好痛苦我该怎么办。

一、要学会控制情绪

有位情感专家曾经说过：“如果你坚持相信你已经吸引了他，那你就真的已经吸引到他了，胡思乱想只会影响你的发挥，坚信你已经吸引了他，往往能让你吸引到他。”

在挽回中为了效果总是忍不住要去联系对方，怕自己因为对他态度冷漠，男友就会以为你放弃自己另寻新欢，也会放弃不再抱着对这份感情的希望，那你的挽回之路就会变得很艰难。

二、做有原则的女人

当爱情出现了危机，很多女生分手都有可能犯一个错误，为了能够回到前男友的身边，就会容易打破自己的底线和原则，对前男友一直纠缠，希望对方回心转意，甚至是不惜许下一些承诺，或者试图用身体挽回前男友，其实这些都是不妥当。

如何挽回前男友？你需要坚持自己的原则，这样才能更加容易激起男人的征服欲，得不到的永远在骚动，就是这个道理了。

三、不要强行挽留

当他提出分手后，无论你有多痛苦多难忍，都不要再去纠缠骚扰他，要学会控制自己的情绪。相信我，心态，是在关系中立于不败之地的根基。在这个痛苦的阶段，你需要找点事做。

这段时间你要好好稳定情绪，冷静思考：当初你男朋友遇见你的时候，是被你 ……此处隐藏547个字……答案，一些时候甚至会选择报复，即便是在分开了之后，也会想方设法去了解别人的状态。如果分手之后男方过的不好便会冷嘲热讽，而如果看到男方找到了新的女朋友则会心生嫉妒；

开始拿自己和这个女生进行各种各样的比较，并且觉得多数时候比较的结果都是自己更加优秀，但这并不能改变最终的结果，这样的女生可能到最终都不理解自己究竟为什么经营不好这段感情。

1、扩大自己的圈子

失恋后会情绪失控的原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这时候我们需要保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候；

是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

2、保持规律的生活习惯

在失恋的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。每天给自己定一个小目标，把时间安排的满满的，这样你才没有时间胡思乱想 。

3、接受分手的事实

不管你多么不愿意面对，但事实就是你们已经分手了。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。

很多人都经历过失恋，但是还是需要面对它，毕竟时间是可以冲淡一切的。一切解决不了的问题交给时间吧！相信在不久的将来一天时间会让你变的更加理智与成熟。