怎么变长变粗5一10厘米
怎么变长变粗5一10厘米，女性一定不会喜欢短小又纤细的男性，但是并非是每个男性都能拥有优质的特质，所以就会容易有自卑感，甚至影响到正常的性生活。以下分享怎么变长变粗5一10厘米？
怎么变长变粗5一10厘米1如果男性患者的阴[茎]比较短小，这时候可以通过按摩的方式来帮助阴[茎]变得粗长。这时建议男性患者平时可以将双手焐热，然后握住自己的阴[茎]，对阴[茎]进行轻柔的按摩，在按摩的时候可以适当的向外提拉，这样都可以有效帮助自己阴[茎]变的粗长。因为这时可以促进阴[茎]局部的血液循环，从而可以帮助阴[茎]海绵体的增粗、增长，从而可以使自己阴[茎]变得粗长。
但是，这种按摩的手法需要较长的时间才能起到一定的效果，所以建议患者一定要持之以恒，长期进行按摩可以达到良好的效果。也可以建议患者直接到医院进行相关检查，然后在医生的指导下选择手术来进行增粗、增长自己的阴[茎]，但是手术具有一定的风险，所以建议患者一定要到正规医院，在医生的指导下采用手术进行治疗。
怎么变长变粗5一10厘米2一、饮食调理
要想变大变粗变长饮食方面也需要注意，多吃一些能壮阳的食物，不如韭菜，生蚝，牡蛎等，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说咖啡、烟酒等等。与此同时，保证充足的睡眠也很重要，每天十一点左右入睡是最佳的时间。
二、加强运动
不管什么样的问题，男性都应该保持运动的习惯。每 ……此处隐藏1177个字……长勃起时间。
二、挤牛奶法
也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴[茎]，增加主导勃起的阴[茎]主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴[茎]的尺寸本身也会变大。
1、通过轻轻按摩做阴[茎]，来使血液被保持在阴[茎]主体内。
2、用你的拇指和食指抓住做阴[茎]轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴[茎]紧紧抓住并夹在中间。
3、以你的拇指和食指和在你的阴[茎]周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴[茎]主体内的细胞薄壁和龟】头内。
4、每次当你向前挤奶时，在阴[茎]以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟】头方向做挤奶时另一只手抓住做阴[茎]根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
三、阴[茎]拉伸
有多种阴[茎]拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴[茎]组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴[茎]的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。
四、阴[茎]延长术
阴[茎]延长术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴[茎]过分短小的患者作整形，使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴[茎]悬吊韧带，然后再逢合。
这势必会降低阴[茎]根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴[茎]的方向，阴[茎]勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长，这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是，如果阴[茎]在勃起状态下短于10厘米，就有必要作阴[茎]延长术了。
