天天不开心对身体有哪些伤害
天天不开心对身体有哪些伤害，一个人长期不高兴的话，确实会影响自身的身体健康，有不开心一定要使自己心里郁闷的情况得到有效的缓解。以下分享天天不开心对身体有哪些伤害？
天天不开心对身体有哪些伤害11、心情不好对身体健康的影响
不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。
不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。
如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
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●情绪低落，对任何事没兴趣：
日常生活中，抑郁症一个较为典型的表现，就是对任何事情都很难产生热量，对于以往喜爱的事物也提不起兴趣，经常会感到难过，有时候负面情绪起伏比较大，很多时候都容易生气，很容易感到伤心，整个心理状态还会出现“厌世”的情况；甚至还可能会出现自残的行为。
在社交上的表现，抑郁症患者经常会表现对社交的抗拒，不乐于外出交际；不愿意跟他人过多交流，更不愿意认识新的朋友，比起集体行动，更加喜欢一个人独自待着。
■日常生活中，我们该如何预防抑郁症呢？
日常生活中，长期有抑郁症的人，通常因为自己达不到自己的要求，并且在家人和朋友那里得不到理解和慰藉，慢慢就会让沟通形成一个自我闭环，情绪就会慢慢处于不良的状态。
所以平时在学习、工作和生活当中，一定要肯定自己的能力，制定合理的目标，避免给自己过大的压力。在日常生活中，一旦出现了问题，记得给朋友和家人进行沟通，舒缓一下情绪。但是沟通时，也要明白和理解，他们可能并不一定能够帮你解决学习和工作问题，但是合理的倾诉至少能够促进相互理解，同时也能够释放自己压抑的情绪。
平时不妨通过适当的运动锻炼来排解自己的情绪，运动能够帮助我们增强体内的新陈代谢，从而让体内的毒素有效排出，让人在身体硬件上处于良好的状态，提升抵御压力的能力。
结语：日常生活中，对于有抑郁症的朋友来说，一定要积极面对自己的抑郁问题，鼓起勇气去面对和解决，并非是逃避，必要时记得寻求心理医生的帮助，让专业的医生来帮助处理不良的情绪；不要妄想着一个人独自战胜抑郁症，你的朋友、家人都是你最好的动力。
