到睡觉的时候喝水喝不够

时间:2024-03-20 09:32:33
到睡觉的时候喝水喝不够

到睡觉的时候喝水喝不够

到睡觉的时候喝水喝不够,水是生命之源,对于人们来说是不能离开水的,有很多人因为害怕第二天会水肿影响自己的颜值,所以在睡前觉得口渴的时候就会一直忍者,下面来详细了解到睡觉的时候喝水喝不够?

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是因为有点低血糖吧,可以去医院里面检查一下,平常的话可以多吃点新鲜的水果。

睡觉之前喝水好不好有分歧意见,一般在睡觉前的1-2小时可以喝水,补充夜间水分的不足,改善血液粘稠度,尤其对老年人可能会预防梗塞性疾病的发生,如脑梗和心梗等。问题是出在如果睡前大量喝水,导致夜间排尿次数增多、排尿量增加,会影响患者的睡眠,尤其是有慢性疾病的人,在饮水后会增加心脏和肾脏的负担。

到底睡觉前能否喝水,决定于个体的具体情况。即使喝水也不能在一小时之前喝,因为喝水后当进入睡眠状态下,就会出现明显的利水作用,而影响睡眠,尤其是对有慢性病者会加重病情。

正常人睡觉之前能喝水,口渴的时候可以适当喝水,但是不主张摄入过多,因为摄入过多可以使肾脏在夜间工作,产生过多的尿液,很多人半夜起来必须上厕所,影响休息,影响睡眠。如果肾脏有毛病或者心脏有毛病,这类病人就不主张过多喝水。

喝水过多容易造成心脏的损害,容易加重夜间心脏功能不全,出现夜间不能平卧,必须坐起才能缓解。出现夜间尿液过多,反复几次去厕所,严重的影响休息,使身体受到影响,不利于疾病的恢复,也不利于白天药物的服用。所以睡前 ……此处隐藏985个字……经失去了1%~2%的水了。此时的肾脏可能已经处于高负荷工作的状态,尿液中杂质的浓度升高,毒素在体内累积,这些都会威胁肾脏的健康。

总之,“睡前喝水第二天会水肿”并不适用于每个人,喝多喝少还是要根据个人情况。如果你不会水肿那就可以多喝点,反之就少喝点吧~

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晚上口渴通常来说可以喝水,但是注意不要喝太多的水,每次喝水不要超过100mL。如果喝水过多,很容易造成夜间起夜过多,小便次数频繁,可能会影响患者的休息,尤其对中老年患者不利。另外,频繁出现晚上口渴则需要考虑是否存在病理性因素,建议积极应对治疗。

一、生理性原因

比如患者是否晚餐吃得过咸,蛋白质的含量过多等都容易导致口渴。此外,白天过于炎热或进水量过少,夜间出现口渴。一般来说,生理性口渴无需过多干预,合理饮食通常可以改善症状。

二、病理性原因

1、糖尿病:如果晚上经常口渴需要夜间起来喝水,要注意检查一下血糖。因为糖尿病的患者很容易发生多饮、多尿、多食、体重下降等症状。糖尿病患者发生口渴主要是由于葡萄糖不能被利用,随尿液排出,产生渗透性利尿,排出的水分过多,患者自然出现口渴,尤其是血糖控制不达标的患者,经常晚上起来喝水;

2、甲状腺功能亢进症:甲状腺功能亢进症属于高代谢症候群,患者也容易出现口渴;

3、其他:尿崩症、干燥综合征和更年期的患者,都容易出现口渴的情况。

患者出现明显的夜晚口渴,想多喝水,一定要注意检查上述这些疾病。患者可以及时就医,并进行血糖、甲状腺激素水平、尿比重等检查以区别病因,并遵医嘱行针对性治疗。

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