6点起床的人好吗
6点起床的人好吗，早睡早起身体好，有句话是这么说的，那就是一日之计在于晨，一年之计在于春。有一项心理学的研究表明，早起的人为人通常更友好，那么6点起床的人好吗？
6点起床的人好吗16点起床对身体有没有好处，主要取决于晚上的睡觉时间，是否可保证充足的睡眠，如果晚上睡得较早，保证7-8小时充足的睡眠，6点起床有好处，属于正常的作息时间。如果晚上睡得特别晚，无法保证充足的睡眠时间，6点起床并不好。
睡眠时间充足的情况下，如果能做到每天按时6点起床后进行适当运动，能够帮助身体增加抵抗力，呼吸新鲜的空气，可使脑细胞吸收更多的氧气，是规律生活的良好方式，能够促进机体新陈代谢，符合人体的生物节律。
若晚上睡得特别晚，无法满足充足的睡眠时间时，早上6点起床容易导致精神萎靡不振、头昏脑胀、精神匮乏等现象，影响工作、学习效率。因此，6点起床的情况下需要在前一天晚上10点睡觉，才能保证充足的睡眠，睡觉前应避免饮用浓茶或咖啡，以免导致睡前过度兴奋，影响睡眠质量。如果出现失眠、打呼噜等睡眠障碍，应该及时就诊，根据医生建议进行针对性治疗。
但是早起，确实是好处多多的
每天早上六点起床，你可以比旁人拥有更多的时间，通过这一点时间，你可以来做更多的有意义的事情和一天的准备工作。
每天坚持六点起床的人肯定是非常自律的，如果能够坚持一辈子，那么在工作或者生活当中，肯定会很优秀，能够规范自己生活的人，肯定是能掌握自己的人生的。
4、生活习惯更好了
早起的人会有更充裕的时间安排早晨的生活。
从容地洗漱、晨练一会儿、吃个早饭……坚持早起，就是坚持好的生活习惯，也就自然而然地有一个更加强壮的身体。
5、更瘦了
能坚持每天早起的人，你说他的自律性强不强？
自律性强的人当然也能抑制住酒、肉、糖、油、辣各种不健康食物的诱惑。吃的时候管住嘴，早起的时候迈开腿，想不瘦都难！
6、人际关系更好了
美国宾夕法尼亚大学一项研究发现，每晚只睡4、5小时会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控等的几率，更容易与他人发生争吵和误解。而早睡早起，这些问题都会得到明显改善。
7、效率更高了
研究证实，与晚睡不起的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。其关键原因是充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。
