女性睡眠不好吃什么药好

女性睡眠不好吃什么药好

女性睡眠不好吃什么药好，现在女性的生活工作压力也比较大，很多女性需要长时间熬夜加班，这样就很容易导致女性睡眠质量比较差，下面为大家分享女性睡眠不好吃什么药好。

1、女性如果长时间睡眠质量不是特别好，可以听从医生的建议，口服一些能够改善睡眠的药物。临床上最常见的中成药包括安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、七叶安神片、宁心安神片。

2、同时也可以口服一些西药来起到镇静安眠的功效，这类药物主要包括佐匹克隆片、地西的泮片、氯硝西泮片等。

3、也有一些女性之所以睡眠不好是因为情绪过度焦虑导致的，这个时候也可以口服改善情绪与焦虑的药物，比如说草酸艾司西酞普兰、黛力新、百忧解等药物。

4、针对睡眠不好的女性，也可以尝试中医的疗法进行治疗，给予患者口服中药汤剂进行调理，同时配合针灸按摩来进行改善。

现在生活当中很多女性，都有失眠睡眠质量下降的问题，之所以出现这种情况，和焦虑的心态以及繁重的生活工作压力有密切的关系。当发现自己睡眠质量下降后，除了要服用药物治疗外，患者自身也应积极的调节自己的心态，要必须乐观的面对生活，同时也可以积极的参加体育锻炼。这样不仅能够减肥，并且也能释放心中的压力，提高睡眠质量。

女性如果睡眠不好，可以在医生的指导下服用安神补脑口服液、甜梦胶囊、宁心安神片，或者也可以口服一些能够改善焦虑情绪的药物，比 ……此处隐藏727个字……>

原料：生百合5钱，蛋黄1个，冰糖少许。

做法：将生百合蒸熟之后加入备好的蛋黄、水进行搅拌，然后再加入冰糖煮沸后再加入水进行搅拌即可。

用法：每日睡前1小时饮用此汤即可。

功效：百合具有很好的清心安神的作用，睡前饮用能够帮助改善睡眠不好问题，有助于睡眠。

4、菊花茶

原料：菊花适量，冰糖少许。

做法：将菊花和水一起加入锅中煮沸之后加入冰糖即可。

功效：菊花茶是很好的镇静佳品。睡前1小时饮用菊花茶不仅能够缓解心烦气躁还能够帮助凝神静气，改善睡眠质量。

5、猪心汤

原料：猪心1个，党参、当归各25克。

做法：将猪心切开之后加入党参、当归，然后蒸熟。猪心熟了之后将党参、当归去掉进行食用即可。

功效：猪心能够帮助补益心脏，对于心火旺引起的心烦睡不着有很好的调理作用。

6、天麻什锦饭

取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。

粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

7、远志枣仁粥

远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。