老是失眠睡不着对身体有什么危害
老是失眠睡不着对身体有什么危害，失眠的人群也比较广泛，失眠会影响患者的心情也会影响患者的正常生活，是我们不可忽视的问题，以下了解老是失眠睡不着对身体有什么危害。
老是失眠睡不着对身体有什么危害11、造成焦虑
长期失眠会造成患者的情绪上出现比较明显的焦虑，由于经常性的不能入眠，或者是睡眠质量不高，精神上就会产生焦虑的情绪。这种焦虑的情绪，常常被人们引入到生活和工作之中。
2、危害健康
出现长期失眠的情况，还会在一定程度上危害人们的身体健康。由于身体长期得不到休息，可能会造成各种疾病的产生。这些疾病对于人们的身体健康有极大的损害，需要及时的采取治疗。
3、精神萎靡
经常性的不能入眠或者早醒，容易出现精神萎靡的情况。人们的身体得不到休息，精神状态也会欠佳，久而久之就容易造成精神上的疲惫感。
4、影响工作
长期失眠还会在很大程度上影响正常的工作，降低人们的工作效率。因为失眠的'情况存在，导致人们的身体和精神都得不到适当的休息。这些不良的状态投入到工作之中，会直接影响工作效率。
长期失眠虽然是一种普发性的社会状况，但需要进行积极的调整。在睡眠之前可以喝一些助眠的牛奶，同时学会适当的放空。失眠的情况比较严重时，还可以在医生的指导下，吃一些适当的安眠药物，可以缓解身体上的不适症状。
为了避免安 ……此处隐藏736个字……还出去吃个夜宵，看场电影，或者是在家打个游戏，玩下电脑，再或者看电视等等，这些不良的习惯都会导致失眠，睡前不宜太精神太兴奋，打游戏着这些总会让人精神紧张，这些活动都是对失眠起反作用。
恐惧睡觉，一部分在因为失眠所以导致有了不想睡，怕睡不着的心理，所以认为躺在床上是浪费时间，还不如干点事实，这在青年学生中是时有发生的，现在学生都下晚自习比较晚，作业繁重，成绩单下来让年轻的学生很是无法入睡，常有的失眠，
让学生们恐惧睡觉，最终导致宁愿先看下书或者是资料睡觉也不然躺在床上，这就自己给自己添加压力，这是学生们失眠很大一部分原因。
强迫睡眠，在失眠的人群中，白天的哈欠连天，没有精神，让这些失眠患者实在头疼，所以失眠患者就每天晚上，躺在床上祈祷啊希望自己晚上能睡个好觉不要失眠， 在床上紧紧闭上眼睛，心里总是想着一定一定要睡着，有种强迫症似的压抑着自己，心理专家认为，这样不仅是失眠，还会不利于身心的健康。睡觉一定保持放松的心态，这样才有利于睡眠。
乱用药物。失眠的人也有是因为病痛让人整晚无法入睡，患有身体疾病的患者，在夜间，病痛发作，折磨着病人，这也是会导致失眠，到时疾病还是需要看医生，所以这类的患者会服用相关药物，但是没有注意的是有的药物起副作用的，也有可能让人整晚睡不着觉。
失眠整夜失眠的原因是复杂的，与患者平时的习惯或是爱好等相关，患者找到失眠的原因后就可以控制下来，避开这些不良因素失眠的次数会减少，对患者的影响与危害则会降低，当患者不知道如何治疗时，则寻找医生帮助，患者可使用心理类的治疗，也可以使用药物、音乐等有效的治疗，就可以控制失眠加重。
