在家长期不出门会引起什么病
在家长期不出门会引起什么病，新冠疫情让不少居民因此过上了“足不出户”的生活，一开始人们还非常享受宅在家里的生活，但是久了就会厌倦了，下面来看看在家长期不出门会引起什么病。
在家长期不出门会引起什么病1一、肠道疾病
1、在家中不出门，再加上近期吃的食物都过于油腻，最重要的一点就是缺乏运动，所以我们的肠道蠕动性就会降低，这就会导致便秘的发生，如果以往有痔疮等病史也较容易复发。
所以在家中还是要注意生活要有规律，一天当中对于睡眠要有所控制，别该睡觉不睡、该起床不起。
2、在家中活动较少，所以有一部分人对于喝水就不会那么主动，这样也会导致便秘的发生、痔疮的复发等情况。
所以建议待在家中要主动喝水，不口渴也要喝，并且要保证一天有足量的蔬菜及水果的摄入，这些都是对于预防便秘发生有帮助。
3、有的人在家中吃东西没有节制，各种不健康的饮食习惯在这段时间尤为频发，比如喝酒、吃各种零食等，这些东西都有可能造成消化不好，从而引起腹痛、腹泻等问题。
4、家中的食物多了吃不完，有些人就疏忽大意没有进行合理保存，虽然冬天食物不易坏，但是如果第二天食用时没有充分的加热就很容易导致吃后出现恶心、腹痛、腹泻等症状。
所以，在这段时间里饮食一定要注意，别憋在家中因为这些问题导致消化系统疾病，比如一旦患了便秘调整就需要花很多的时间。
二、免疫力降低
因为长期呆在家中不能活动，再加上因为生活习惯的改变 ……此处隐藏871个字……吃饭时间也不规律。
经常宅，也会懒得锻炼身体，甚至饭都懒得做，饿了就点外卖或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戏、玩玩电脑、看看电视。
这样的生活，会导致体质下降得特别的快。
体质下降后，就容易生病，出去稍微活动下，都感觉大汗淋漓，年纪轻轻爬个两三层楼梯都气喘吁吁。
体质差，睡眠也会差，会失眠多梦，人的.脸上会越来越苍白，天气一变化，可能就动不动生各种小病呢。
2、外在形象很差。
长期宅的人，是不会管理自己的形象的。
穿着很随便，看上去也很邋遢，甚至几天都不洗澡。
如果是男生，可能满脸都是胡须，胡子很长了也不刮，头发很凌乱，眼神都是无精打采的。
因为作息不规律，常常熬夜打游戏，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神状态很差，人也变胖了，而且属于虚胖的那种。外在形象越来越差，让人见了都有远离的冲动。
3、长期呆在家的人，心态会发生巨大的变化，很容易忧郁。
长期呆在家里，社会属性就会慢慢的脱落。
人一旦长期疏离社会群体，他的语言能力、行动力以及表现力都会全线衰退。
长期呆在家里的人，情绪会变得低落，心理会变得消极。
长期在家里，很容易产生孤独。
长期呆在家里，长期和外界失联，就会成为个体意识的囚徒，更容易陷入迷茫，越来越看不清自己和自己未来的道路。
很多人在家并不快乐，是因为晒不到阳光啊。
在国外，有一项研究表明，阳光对于人体具有积极的作用。
阳光可以让人充满活力、能够让人心情放松、让人摆脱疲劳。
