女性贫血是哪里有问题

女性贫血是哪里有问题

女性贫血是哪里有问题，在我们的生活中，很多人都患上过贫血，尤其是女性，更容易患上贫血，这主要还是由于女性的生理特性导致的，有些女性的身体比较弱，那么女性贫血是哪里有问题呢？

1、营养不良

营养不良贫血时很常见的一种贫血现象，很多女性患者会控制自身饮食。一些高脂肪、高热量的食物都不敢碰，整天支持一些蔬菜沙拉之类，从而引起形成缺铁性贫血或是缺少维生素导致贫血。这类患者会有头晕耳鸣、食欲不振的现象。

2、缺铁

①过多饮茶咖啡

咖啡和茶喝要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免喝咖啡与茶。

②不吃含铁食物

百分之八十几的女性患者不吃荤腥，海带、紫菜、香菇、木耳等补血的食品几乎都与她们绝缘。这些患者只吃水果蔬菜很难满足体内铁的需求，所以容易形成缺铁性贫血的现象。

3、失血

失血是贫血最常见的理由，可分为急性和慢性两种。慢性失血常导致缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程引起血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而导致的贫血称为急性失血性贫血。

4、再生障碍

此乃一种由于骨髓造血功能的衰减导致的一种贫血现象，这一现象和接触某些有害物质或是长期吃药物有 ……此处隐藏602个字……素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

4、桂圆

桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

女性贫血吃什么好

1、乌鸡补血汤

材料：乌鸡1只，当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。

做法：

（1)、先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。

（2)、将主料中的5陈药材洗净，葱切段，姜切片。

（3)、将洗净的药材装入鸡肚中，放入砂锅中，加适量清水，放入精盐、料酒、酱油和葱、姜，先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。

（4)、至乌鸡熟烂，去掉药渣和姜即可食用。

功效：补血调经，除烦退热。

2、姜汁红糖蛋

材料：鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。

做法：

（1)、姜切薄片，跟红枣桂圆一起放入水里，大火煮10分钟。

（2)、加入红糖，边煮边搅动，避免粘锅。

（3)、打入鸡蛋，煮到一面凝固再翻另一面。

（4)、两面都凝固后，立刻关火，盖上盖子，焖五分钟。